Jestem na bloggerze dziennie około 2 godz., czytam blogi oraz komentuję, ale notki mi się nie chciało dać. A poza, tym mało osób komentuje ;(. Czas i tak, na notkę, gdyż nie było jej prawie tydzień.
Aerobiczną Szóstę Weidera ćwiczy się zaledwie miesiąc, a po, tym miesiącu niektórych ubyło z brzucha nawet 10 cm! Efekty są nieziemskie, lecz od razu piszę, że wymaga systematyczności i pot leje się litrami. Ćwiczenia te połączone ze zdrowym odżywianiem, mogą dać nam świetne efekty. Niestety , tylko raz spróbowałam (w sierpniu), ale wymiękłam :(.
masz bardzo ciekawego bloga. dodaje do obserwowanych ;) ps. wyłącz sobie weryfikacje obrazkową do komentarzy!
OdpowiedzUsuńsamą szóstką Weidera nie da się osiągnąć takich efektów niestety, mój mąż śmieje się, że to tak jakby ćwicząc biceps schudnąć na całym ciele ;) owszem wzmacnia mięśnie brzucha rewelacyjnie - nie zaprzeczam, ale żeby było je widać trzeba spalić tłuszcz, który je przykrywa, no chyba, że ktoś nie ma tłuszczu na brzuchu to wtedy zgadzam się - efekt będzie widoczny szybko
OdpowiedzUsuńacha, szóstka trwa 42 dni
mogę Ci polecić filmiki fitappy, z którą ja ćwiczyłam, bo dziewczyna ma zdrowe podejście do sprawy
jeśli chcesz poznać moją opinię na temat tych ćwiczeń (które mam za sobą) to zerknij tutaj:
http://projektpostanowienienoworoczne.blogspot.co.uk/search/label/sz%C3%B3stka%20Weidera%20-%20moje%20rezultaty
pozdrawiam serdecznie i życzę wytrwałości, bo radę dasz na pewno tylko silna wola musi być :)
no właśnie, w zupełności się zgadzam! najpierw trzeba cardio, żeby spalić tłuszcz z brzucha, bo możesz mieć super mięsnie po 6 weidera, ale nie będzie ich w ogóle widać ;)
UsuńRównież zgadzam się z Gosią, w dodatku można się nabawić urazów kręgosłupa...
UsuńFakt, szóstka naprawdę działa - kiedyś to przerabiałam, efekty przyszły bardzo szybko. Na brzuch fajne jest też ab ripper x - część z p90x :)
OdpowiedzUsuńno to nie są do końca słowa Ewy. :) ona się stosuje do tego.
OdpowiedzUsuńZapraszam Cię do Liebster blog, odpowiedz jeśli znajdziesz czas i ochotę ;)
OdpowiedzUsuńhttp://odchudzantus.blogspot.com/2012/11/liebster-blogasek-p.html
6 weidera została wymyślona dla wzmocnienia mięśni brzucha, z gubieniem tłuszczu bywa różnie, oczywiście podstawą jest tutaj dieta i regularne ćwiczenia połączone z treningiem aerobowym.
OdpowiedzUsuń