Obserwatorzy

poniedziałek, 31 grudnia 2012

Postanowienia noworoczne

Wiem, że nikt nie czyta moich postów, ale napiszę postanowienia noworoczne :), mam nadzieję, że, tym razem, chociaż będzie jeden komentarz, albo więcej :D. Czytałam dużo postanowień (Waszych) i też je zrobię , na rok 2013 r. a na końcu stycznia napiszę, czy mi się choć coś troszkę udało.



Postanowienia noworoczne na 2013 r.


Włosy:

Myć włosy dwa razy w tygodniu (lub więcej)

Czasem używać saszetki na łupież

Używać odżywek

Przynajmniej kilka razy w tygodniu rozczesywać się

Robić domowe maseczki na włosy


Cera:

Codziennie zmywać makijaż

Codziennie wieczorek myć twarz specjalnymi żelami do twarzy

Starać się nie mieć pryszczy lub zwalczać je


Sport:

Pare razy w tygodniu ćwiczyć, a dwa razy na tydzień mieć regenerację

Umieć zrobić conajmniej trzydzieści pompek na raz

Być w dobrej formie

Od wiosny uprawiać jogging

Próbować zrobić sobie biceps, triceps

Mieć zarysy mięśni na brzuchu, nogach itp.

Mieć dużo sportowych rzeczy

Umieć boks, kickboxing

Być silna i mocna

Być fit i healthy

Zmieniać treningi

Nadal wykonywać treningi z Zuzanną Light (ZWOW-y)

Trenować z płytami Ewy Chodakowskiej

Mieć sexy pośladki

Od wiosny\ lata jeździć na rolkach (np. w dni regeneracyjne)

Nauczyć się sztuki boksu


Żywienie:

Zdrowo się odżywiać

Nie jeść mało, jeść około 2000 kcal\dzień

Mieć dietę na masę (mięśniową)

Jeść więcej warzyw i owoców

Nie mieć tzn. day off od zdrowego odżywiania

Dbać o zdrowie swoje i rodziny

Nie jeść fast foodów

Nie jeść słodyczy

Mieć dużo białka w mojej zdrowej diecie

Jeść pięć posiłków dziennie


Inne:

Spać co najmniej 7 godz. dziennie

Dalej chodzić spać o godz. 22:00

Odrabiać lekcje o około godz. 16:00


Zbierać pieniądze

Mieć wreszcie swój własny, prywatny pokój

Nie wydawać kasę na pierdoły

Nauczyć się gotować, próbować nowe, zdrowe potrawy

Mieć więcej czasu na naukę

We ferie więcej ćwiczyć , jak i w wakacje

Nadal interesować się sportem i kulturystyką

Spróbować jakieś nieobowiązkowe lekcje (np. gotowanie, boks)

10 komentarzy:

  1. No jak nikt nie czyta, jak ja czytam? :) Jestem pierwszy raz u Ciebie, dodaje się do obserwowanych. Co do postanowień - bardzo konkretne, praktycznie napisałaś wszystko to, co każda młoda kobieta powinna wiedzieć i wcielać życie zawsze, ale jak wiadomo - nie zawsze to wychodzi, więc ja życzę Ci, aby sytuacji na spełnienie noworocznych życzeń było jak najwięcej! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki. Lubię, gdy ktoś mnie czyta :D.

      Usuń
  2. Powodzenia i trzymam kciuki za każde z tych postanoweń :)
    Życze ci więcej wiary w siebie, więcej szczęścia i uśmiechu w Nowym Roku :)

    OdpowiedzUsuń
  3. mam identyczne postanowienia , wszystkie takie same oprócz boksu ;> powodzenia!-Edyta.

    OdpowiedzUsuń
  4. Wow, Twoje postanowienia tak mi sie spodobaly, że chyba ukradę, zwlaszcza odrabianie lekcji! Traiłam do Ciebie czytając o Ewie Chodakowskiej i już dorzucam do obserwowanych!

    OdpowiedzUsuń
  5. Jaki prowokacyjny początek: wiem że nikt nie czyta...
    jak to nikt? następuje w tym momencie odp
    Ja tylko pragnę się poskarżyć, że mamy już 8 styczeń a tymczasem nie widzę sprawozdań z dni jak mijają i jak idzie utrzymywanie postanowień ;)
    Będę tu zaglądała
    Miłego dnia :*

    OdpowiedzUsuń
  6. Trzymam kciuki za postanowienia :*

    OdpowiedzUsuń
  7. powodzenia :)
    wiem, że dasz radę :)

    OdpowiedzUsuń